| Крабовые палочки | 250 г |
| Кукуруза, консервы | 250 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 350 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.2 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1227 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 10.1% | 717 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 11.6% | 629 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.2% | 6083 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.4% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.2 мкг | 900 мкг | 11.6% | 8.5% | 864 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 7.7% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 99.39 мг | 500 мг | 19.9% | 14.5% | 503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 7.4% | 978 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.75 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14545 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.204 мкг | 3 мкг | 6.8% | 5% | 1471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 1.1% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.864 мкг | 10 мкг | 8.6% | 6.3% | 1157 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.902 мг | 15 мг | 12.7% | 9.3% | 789 г |
| Витамин Н, биотин | 7.935 мкг | 50 мкг | 15.9% | 11.6% | 630 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0153 мг | 20 мг | 10.1% | 7.4% | 992 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.1 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.7% | 4378 г |
| Кальций, Ca | 35.11 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.6% | 2848 г |
| Магний, Mg | 9.05 мг | 400 мг | 2.3% | 1.7% | 4420 г |
| Натрий, Na | 191.97 мг | 1300 мг | 14.8% | 10.8% | 677 г |
| Сера, S | 117.75 мг | 1000 мг | 11.8% | 8.6% | 849 г |
| Фосфор, P | 89.8 мг | 800 мг | 11.2% | 8.2% | 891 г |
| Хлор, Cl | 107.11 мг | 2300 мг | 4.7% | 3.4% | 2147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.037 мг | 18 мг | 5.8% | 4.2% | 1736 г |
| Йод, I | 7.86 мкг | 150 мкг | 5.2% | 3.8% | 1908 г |
| Кобальт, Co | 3.928 мкг | 10 мкг | 39.3% | 28.6% | 255 г |
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 17544 г |
| Медь, Cu | 32.6 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 2.4% | 3067 г |
| Молибден, Mo | 3.468 мкг | 70 мкг | 5% | 3.6% | 2018 г |
| Селен, Se | 12.452 мкг | 55 мкг | 22.6% | 16.5% | 442 г |
| Фтор, F | 141.05 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2.6% | 2836 г |
| Хром, Cr | 16.85 мкг | 50 мкг | 33.7% | 24.6% | 297 г |
| Цинк, Zn | 0.6305 мг | 12 мг | 5.3% | 3.9% | 1903 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 229.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый составляет 137,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».