| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 99 г | 56 г | 176.8% | 19.6% | 57 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 0.4% | 3000 г |
| бета Токоферол | 0.6 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 28 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 1 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 90 мкг | 120 мкг | 75% | 8.3% | 133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 689 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 98 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 30 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 206 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 15 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 44 г | ~ |
Энергетическая ценность Льняное масло составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».