| Бальзамический уксус Cascina Verdesole | 18 г |
| Сельдерей (Жарка) | 260 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) | 144 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 410 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 62 г |
| Чеснок, сырой | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.9% | 5067 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 7.9% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 39.5% | 1000 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 15% | 2640 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 424.8 мкг | 900 мкг | 47.2% | 186.6% | 212 г |
| бета Каротин | 2.549 мг | 5 мг | 51% | 201.6% | 196 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.205 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 15.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 19% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 1.67 мг | 500 мг | 0.3% | 1.2% | 29940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 5.5% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.369 мг | 2 мг | 18.5% | 73.1% | 542 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.796 мкг | 400 мкг | 5.2% | 20.6% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 91.75 мг | 90 мг | 101.9% | 402.8% | 98 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.739 мг | 15 мг | 4.9% | 19.4% | 2030 г |
| Витамин Н, биотин | 0.326 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.8% | 15337 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 5.1% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.092 мг | 20 мг | 5.5% | 21.7% | 1832 г |
| Ниацин | 0.725 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.66 мг | 2500 мг | 10.7% | 42.3% | 931 г |
| Кальций, Ca | 31.88 мг | 1000 мг | 3.2% | 12.6% | 3137 г |
| Магний, Mg | 22.68 мг | 400 мг | 5.7% | 22.5% | 1764 г |
| Натрий, Na | 61.19 мг | 1300 мг | 4.7% | 18.6% | 2125 г |
| Сера, S | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.2% | 12195 г |
| Фосфор, P | 40.6 мг | 800 мг | 5.1% | 20.2% | 1970 г |
| Хлор, Cl | 25 мг | 2300 мг | 1.1% | 4.3% | 9200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.845 мг | 18 мг | 4.7% | 18.6% | 2130 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 6.3% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 3.425 мкг | 10 мкг | 34.3% | 135.6% | 292 г |
| Марганец, Mn | 0.1639 мг | 2 мг | 8.2% | 32.4% | 1220 г |
| Медь, Cu | 92.75 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 36.8% | 1078 г |
| Молибден, Mo | 1.436 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.3% | 4875 г |
| Никель, Ni | 2.932 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.264 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2% | 20833 г |
| Фтор, F | 10.93 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.2% | 36597 г |
| Хром, Cr | 4.71 мкг | 50 мкг | 9.4% | 37.2% | 1062 г |
| Цинк, Zn | 0.3879 мг | 12 мг | 3.2% | 12.6% | 3094 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.149 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.255 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.225 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощи для рулетов из куриной грудки составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».