| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 115 г |
| Сахарная пудра | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Цедра лимонная | 30 г |
| Сок лимонный | 125 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.1 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.2% | 894 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 6.1% | 463 г |
| Углеводы | 51.8 г | 219 г | 23.7% | 6.7% | 423 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Вода | 30.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7502 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.8 мкг | 900 мкг | 14.4% | 4.1% | 693 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.03 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| бета Криптоксантин | 1.35 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.54 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.6% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 2.6% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 98.96 мг | 500 мг | 19.8% | 5.6% | 505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.535 мг | 5 мг | 10.7% | 3% | 935 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 1.8% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.685 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.1% | 2724 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.156 мкг | 3 мкг | 5.2% | 1.5% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.37 мг | 90 мг | 9.3% | 2.6% | 1075 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.809 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2.3% | 1236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.003 мг | 15 мг | 6.7% | 1.9% | 1496 г |
| Витамин Н, биотин | 6.96 мкг | 50 мкг | 13.9% | 3.9% | 718 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.409 мг | 20 мг | 12% | 3.4% | 830 г |
| Ниацин | 0.567 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.32 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.4% | 2061 г |
| Кальций, Ca | 36.54 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2737 г |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Магний, Mg | 11.89 мг | 400 мг | 3% | 0.9% | 3364 г |
| Натрий, Na | 45.49 мг | 1300 мг | 3.5% | 1% | 2858 г |
| Сера, S | 85.22 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.4% | 1173 г |
| Фосфор, P | 101.2 мг | 800 мг | 12.7% | 3.6% | 791 г |
| Хлор, Cl | 55.8 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 472.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.396 мг | 18 мг | 7.8% | 2.2% | 1289 г |
| Йод, I | 6.68 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.3% | 2246 г |
| Кобальт, Co | 3.72 мкг | 10 мкг | 37.2% | 10.6% | 269 г |
| Марганец, Mn | 0.2657 мг | 2 мг | 13.3% | 3.8% | 753 г |
| Медь, Cu | 73.35 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.1% | 1363 г |
| Молибден, Mo | 7.425 мкг | 70 мкг | 10.6% | 3% | 943 г |
| Никель, Ni | 0.99 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.231 мкг | 55 мкг | 22.2% | 6.3% | 450 г |
| Титан, Ti | 4.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.2% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.6728 мг | 12 мг | 5.6% | 1.6% | 1784 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.331 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.24 г | ~ | |||
| Валин | 0.236 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.333 г | ~ | |||
| Лизин | 0.275 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Треонин | 0.188 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.217 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.376 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.547 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.285 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 190.55 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.05 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.309 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.141 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.076 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.174 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.198 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.925 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.155 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.048 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.028 г | min 16.8 г | 24% | 6.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.384 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.298 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.493 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.437 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность лимонные квадратики составляет 352,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».