| Хурма | 250 г |
| Творог Словяночка нежирный | 380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2233 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 19.4% | 685 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 4.4% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.6% | 2000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 1.9% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.4 мкг | 900 мкг | 8.8% | 11.7% | 1134 г |
| бета Каротин | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 12.6% | 1050 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 12.1% | 1104 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.25 мг | 90 мг | 6.9% | 9.2% | 1440 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 1.7% | 7576 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5051 мг | 20 мг | 2.5% | 3.3% | 3960 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.73 мг | 2500 мг | 5.9% | 7.8% | 1681 г |
| Кальций, Ca | 156.56 мг | 1000 мг | 15.7% | 20.8% | 639 г |
| Магний, Mg | 36.7 мг | 400 мг | 9.2% | 12.2% | 1090 г |
| Натрий, Na | 32.49 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.3% | 4001 г |
| Фосфор, P | 151.8 мг | 800 мг | 19% | 25.2% | 527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.173 мг | 18 мг | 6.5% | 8.6% | 1535 г |
Энергетическая ценность творог с хурмой составляет 75,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».