| Рассольник на кубиках с рисом или перловкой | 900 г |
| Вода | 1100 г |
| Кубик говяжий бульон на косточке MAGGI | 10 г |
| Огурцы соленые изр. | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.5 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5909 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.5% | 14000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 3.9% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 12.6% | 2806 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 6% | 5882 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 6.3% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 1.3 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 38462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.674 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 59347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0812 мг | 20 мг | 0.4% | 1.4% | 24631 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.02 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.4% | 27716 г |
| Кальций, Ca | 5.15 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.8% | 19417 г |
| Кремний, Si | 1.611 мг | 30 мг | 5.4% | 18.9% | 1862 г |
| Магний, Mg | 2.36 мг | 400 мг | 0.6% | 2.1% | 16949 г |
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 108333 г |
| Сера, S | 3.63 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 27548 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Хлор, Cl | 2.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 97458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 6.7% | 5208 г |
| Литий, Li | 0.048 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0301 мг | 2 мг | 1.5% | 5.3% | 6645 г |
| Медь, Cu | 7.61 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.8% | 13141 г |
| Молибден, Mo | 0.055 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 127273 г |
| Никель, Ni | 0.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.267 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.8% | 20599 г |
| Фтор, F | 80.61 мкг | 4000 мкг | 2% | 7% | 4962 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0519 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 23121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.026 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.322 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Рассольник на кубиках с рисом разбавленный составляет 28,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».