Мой здоровый рацион

Калорийность Waffel Hörhchen Erdbeer-Vanille 67,8 g. "Clever". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Waffel Hörhchen Erdbeer-Vanille 67,8 g. "Clever"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 257 ккал 1684 ккал 15.3% 6% 655 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 1.6% 2452 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7% 6.9% 566 г
Углеводы 39 г 219 г 17.8% 6.9% 562 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.4% 10000 г
Вода 61.7 г 2273 г 2.7% 1.1% 3684 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.051 мг 1.5 мг 3.4% 1.3% 2941 г
Витамин В2, рибофлавин 0.243 мг 1.8 мг 13.5% 5.3% 741 г
Витамин В5, пантотеновая 0.73 мг 5 мг 14.6% 5.7% 685 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 1.1% 3774 г
Витамин В12, кобаламин 0.6 мкг 3 мкг 20% 7.8% 500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.08 мг 15 мг 0.5% 0.2% 18750 г
Витамин РР, НЭ 0.139 мг 20 мг 0.7% 0.3% 14388 г
Макроэлементы
Калий, K 208 мг 2500 мг 8.3% 3.2% 1202 г
Кальций, Ca 135 мг 1000 мг 13.5% 5.3% 741 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 1.7% 2353 г
Натрий, Na 54 мг 1300 мг 4.2% 1.6% 2407 г
Фосфор, P 116 мг 800 мг 14.5% 5.6% 690 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.27 мг 18 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Марганец, Mn 0.046 мг 2 мг 2.3% 0.9% 4348 г
Медь, Cu 44 мкг 1000 мкг 4.4% 1.7% 2273 г
Цинк, Zn 0.54 мг 12 мг 4.5% 1.8% 2222 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 24.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Лактоза 6.2 г ~
Мальтоза 0.3 г ~
Сахароза 16.9 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 16 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.4 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.094 г ~
12:0 Лауриновая 0.109 г ~
14:0 Миристиновая 0.392 г ~
15:0 Пентадекановая 0.041 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.577 г ~
17:0 Маргариновая 0.028 г ~
18:0 Стеариновая 1.095 г ~
20:0 Арахиновая 0.022 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.67 г min 16.8 г 9.9% 3.9%
14:1 Миристолеиновая 0.028 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.049 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.586 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.282 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.254 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.023 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.005 г ~
Трансжиры 0.281 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Waffel Hörhchen Erdbeer-Vanille 67,8 g. "Clever" составляет 257 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».