Мой здоровый рацион

Калорийность Блин "три сыра" (206 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Блин "три сыра" (206 гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 234 ккал 1684 ккал 13.9% 5.9% 720 г
Белки 9.4 г 76 г 12.4% 5.3% 809 г
Жиры 14.8 г 56 г 26.4% 11.3% 378 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 3.1% 1369 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.7% 2500 г
Вода 40 г 2273 г 1.8% 0.8% 5683 г
Витамины
Витамин А, РЭ 34 мкг 900 мкг 3.8% 1.6% 2647 г
бета Каротин 20.66 мг 5 мг 413.2% 176.6% 24 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 2.9% 1500 г
Макроэлементы
Калий, K 86 мг 2500 мг 3.4% 1.5% 2907 г
Кальций, Ca 72 мг 1000 мг 7.2% 3.1% 1389 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 2.1% 2000 г
Натрий, Na 269 мг 1300 мг 20.7% 8.8% 483 г

Энергетическая ценность Блин "три сыра" (206 гр) составляет 234 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».