| Телятина молочная | 250 г |
| Соевый Соус Классический | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1751 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 26.4% | 394 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.5% | 2947 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3031 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 6.7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 11.1% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 100.96 мг | 500 мг | 20.2% | 21% | 495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.865 мг | 5 мг | 17.3% | 18% | 578 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.385 мг | 2 мг | 19.3% | 20.1% | 519 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.577 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.5% | 7172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.192 мг | 15 мг | 1.3% | 1.4% | 7813 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7213 мг | 20 мг | 43.6% | 45.3% | 229 г |
| Ниацин | 5.577 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.73 мг | 2500 мг | 13.3% | 13.8% | 754 г |
| Кальций, Ca | 11.54 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8666 г |
| Магний, Mg | 23.08 мг | 400 мг | 5.8% | 6% | 1733 г |
| Натрий, Na | 103.85 мг | 1300 мг | 8% | 8.3% | 1252 г |
| Сера, S | 204.81 мг | 1000 мг | 20.5% | 21.3% | 488 г |
| Фосфор, P | 198.1 мг | 800 мг | 24.8% | 25.8% | 404 г |
| Хлор, Cl | 69.23 мг | 2300 мг | 3% | 3.1% | 3322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.788 мг | 18 мг | 15.5% | 16.1% | 646 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.8% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 4.808 мкг | 10 мкг | 48.1% | 50% | 208 г |
| Марганец, Mn | 0.0326 мг | 2 мг | 1.6% | 1.7% | 6135 г |
| Медь, Cu | 219.23 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 22.8% | 456 г |
| Никель, Ni | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.62 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.2% | 4727 г |
| Цинк, Zn | 3.0481 мг | 12 мг | 25.4% | 26.4% | 394 г |
Энергетическая ценность Телятина подтушеная 1 составляет 96,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».