| Лук репчатый (Жарка) | 14 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 161 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Говядина 1 кат. (Варка без слива) | 47 г |
| Сливки пастеризованные 35,0 проц. жирности | 30 г |
| Фенхель (луковица), сырой | 40 г |
| лук карамелизованный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.3 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1038 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.3% | 1900 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 10.5% | 583 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.9% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 1.8% | 3371 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.6% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 10.26 мг | 500 мг | 2.1% | 1.3% | 4873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 3.3% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 7.1% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.757 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.5% | 4100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 7.6% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.25 мг | 90 мг | 10.3% | 6.3% | 973 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.183 мг | 15 мг | 14.6% | 9% | 687 г |
| Витамин Н, биотин | 0.612 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.7% | 8170 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2754 мг | 20 мг | 11.4% | 7% | 879 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338.55 мг | 2500 мг | 13.5% | 8.3% | 738 г |
| Кальций, Ca | 26.14 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.6% | 3826 г |
| Магний, Mg | 16.75 мг | 400 мг | 4.2% | 2.6% | 2388 г |
| Натрий, Na | 15.1 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.7% | 8609 г |
| Сера, S | 60.11 мг | 1000 мг | 6% | 3.7% | 1664 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 4.9% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 40.79 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.1% | 5639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 86.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.926 мг | 18 мг | 5.1% | 3.1% | 1944 г |
| Йод, I | 4.04 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.7% | 3713 г |
| Кобальт, Co | 4.323 мкг | 10 мкг | 43.2% | 26.6% | 231 г |
| Марганец, Mn | 0.1602 мг | 2 мг | 8% | 4.9% | 1248 г |
| Медь, Cu | 117.11 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 7.2% | 854 г |
| Молибден, Mo | 5.522 мкг | 70 мкг | 7.9% | 4.9% | 1268 г |
| Селен, Se | 0.444 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.5% | 12387 г |
| Фтор, F | 28.25 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14159 г |
| Хром, Cr | 6.32 мкг | 50 мкг | 12.6% | 7.8% | 791 г |
| Цинк, Zn | 0.8053 мг | 12 мг | 6.7% | 4.1% | 1490 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп крем картофельный составляет 162,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».