| Вода | 1000 г |
| Лимон | 30 г |
| Корень имбиря, сырой | 20 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23718 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.4% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 9.9% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 7% | 20000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 60.6% | 2317 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.54 мг | 500 мг | 0.1% | 1.4% | 92593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 2.8% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 4.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.671 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.8% | 59613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 19.7% | 7200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 1.4% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0254 мг | 20 мг | 0.1% | 1.4% | 78740 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.89 мг | 2500 мг | 0.5% | 7% | 19395 г |
| Кальций, Ca | 5.85 мг | 1000 мг | 0.6% | 8.5% | 17094 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 7% | 18779 г |
| Натрий, Na | 1.54 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.4% | 84416 г |
| Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.4% | 81301 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 2.8% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 133721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 2.8% | 43902 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 5.6% | 27027 г |
| Медь, Cu | 12.41 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 16.9% | 8058 г |
| Молибден, Mo | 0.028 мкг | 70 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 95.59 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 33.8% | 4185 г |
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 1.4% | 106195 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.077 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.282 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок с имберем и лимоном составляет 7,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».