| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 610 ккал | 1684 ккал | 36.2% | 5.9% | 276 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 6.5% | 253 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 14% | 117 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 1% | 1685 г |
Энергетическая ценность семечки тыквенные составляет 610 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».