| Творог ДВД 0,1% | 360 г |
| Заменитель сахара | 5 г |
| Агар пищевой | 4 г |
| Вода | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 120 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| кокосовая стружка | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.8 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2864 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 15.6% | 1086 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.1% | 3294 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 3.2% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Вода | 27.9 г | 2273 г | 1.2% | 2% | 8147 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 18367 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 5.19 мг | 500 мг | 1% | 1.7% | 9634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 2.9% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.099 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 36397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 4.9% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.703 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.4% | 7112 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.243 мг | 20 мг | 1.2% | 2% | 8230 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.91 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.1% | 5445 г |
| Кальций, Ca | 25.86 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.4% | 3867 г |
| Магний, Mg | 6.75 мг | 400 мг | 1.7% | 2.9% | 5926 г |
| Натрий, Na | 11.19 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.5% | 11618 г |
| Сера, S | 6.47 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 15456 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 5.3% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 24.3 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.9% | 9465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.222 мг | 18 мг | 1.2% | 2% | 8108 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.2% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 3.1% | 5682 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 2.69 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 37175 г |
| Молибден, Mo | 1.099 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.7% | 6369 г |
| Олово, Sn | 2.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.44 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Стронций, Sr | 3.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.55 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 29520 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.5% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.0879 мг | 12 мг | 0.7% | 1.2% | 13652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.632 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Десерт из творога составляет 58,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».