Калорийность Energy diet малина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Energy diet малина".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	208 ккал	1684 ккал	12.4%	6%	810 г
Белки	18.8 г	76 г	24.7%	11.9%	404 г
Жиры	5.9 г	56 г	10.5%	5%	949 г
Углеводы	19.1 г	219 г	8.7%	4.2%	1147 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	4.8%	1000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	265.3 мкг	900 мкг	29.5%	14.2%	339 г
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	12.8%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	13.4%	360 г
Витамин В5, пантотеновая	2 мг	5 мг	40%	19.2%	250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%	12%	400 г
Витамин В9, фолаты	66.4 мкг	400 мкг	16.6%	8%	602 г
Витамин B12, добавленный	0.8 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	26.5 мг	90 мг	29.4%	14.1%	340 г
Витамин D3, холекальциферол	1.7 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4 мг	15 мг	26.7%	12.8%	375 г
Витамин Н, биотин	16.7 мкг	50 мкг	33.4%	16.1%	299 г
Витамин РР, НЭ	5.4 мг	20 мг	27%	13%	370 г
Макроэлементы
Калий, K	926.5 мг	2500 мг	37.1%	17.8%	270 г
Кальций, Ca	571.1 мг	1000 мг	57.1%	27.5%	175 г
Магний, Mg	73.5 мг	400 мг	18.4%	8.8%	544 г
Натрий, Na	323.9 мг	1300 мг	24.9%	12%	401 г
Фосфор, P	402.5 мг	800 мг	50.3%	24.2%	199 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.5 мг	18 мг	30.6%	14.7%	327 г
Йод, I	60.2 мкг	150 мкг	40.1%	19.3%	249 г
Марганец, Mn	0.6 мг	2 мг	30%	14.4%	333 г
Медь, Cu	0.4 мкг	1000 мкг			250000 г
Селен, Se	18.3 мкг	55 мкг	33.3%	16%	301 г
Цинк, Zn	3.9 мг	12 мг	32.5%	15.6%	308 г

Энергетическая ценность Energy diet малина составляет 208 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».