| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), сухая смесь | 400 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.4 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.5% | 1188 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.4% | 455 г |
| Углеводы | 50.6 г | 219 г | 23.1% | 6.7% | 433 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Вода | 27.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8296 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.46 мг | 1.5 мг | 30.7% | 9% | 326 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% | 5.7% | 514 г |
| Витамин В4, холин | 8.8 мг | 500 мг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.707 мг | 5 мг | 14.1% | 4.1% | 707 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.9% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 151.2 мкг | 400 мкг | 37.8% | 11% | 265 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.312 мкг | 3 мкг | 10.4% | 3% | 962 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 14423 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1.3% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6336 мг | 20 мг | 18.2% | 5.3% | 550 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.4 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.5% | 1917 г |
| Кальций, Ca | 144.1 мг | 1000 мг | 14.4% | 4.2% | 694 г |
| Магний, Mg | 20.2 мг | 400 мг | 5.1% | 1.5% | 1980 г |
| Натрий, Na | 1020.98 мг | 1300 мг | 78.5% | 22.9% | 127 г |
| Сера, S | 0.2 мг | 1000 мг | 500000 г | ||
| Фосфор, P | 468 мг | 800 мг | 58.5% | 17.1% | 171 г |
| Хлор, Cl | 0.28 мг | 2300 мг | 821429 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.216 мг | 18 мг | 12.3% | 3.6% | 812 г |
| Марганец, Mn | 0.2723 мг | 2 мг | 13.6% | 4% | 734 г |
| Медь, Cu | 123.32 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 3.6% | 811 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 3.2% | 917 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.252 г | ~ | |||
| Валин | 0.267 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лизин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.186 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.291 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.717 г | ~ | |||
| Серин | 0.314 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.009 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.077 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.632 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.434 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.867 г | min 16.8 г | 40.9% | 11.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.858 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.609 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.4% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.526 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность корж бисквитный "Русский бисквит" составляет 342,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».