| Суп гороховый брикет сухой | 200 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 20 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 20 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Суп, Крепкий говяжий бульон, по-домашнему | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.5% | 2235 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.1% | 9333 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 7.4% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.8% | 5000 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 6.8% | 2762 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.8 мкг | 900 мкг | 2.1% | 4% | 4787 г |
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 4.4% | 4425 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.714 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 6.3% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 8.5% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 3.43 мг | 500 мг | 0.7% | 1.3% | 14577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 10.8% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.505 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 11412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.96 мг | 90 мг | 2.2% | 4.2% | 4592 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0667 мг | 20 мг | 5.3% | 10% | 1875 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.56 мг | 2500 мг | 10.8% | 20.5% | 927 г |
| Кальций, Ca | 8.56 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.7% | 11682 г |
| Магний, Mg | 10.67 мг | 400 мг | 2.7% | 5.1% | 3749 г |
| Натрий, Na | 142.84 мг | 1300 мг | 11% | 20.8% | 910 г |
| Сера, S | 8.24 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12136 г |
| Фосфор, P | 36 мг | 800 мг | 4.5% | 8.5% | 2222 г |
| Хлор, Cl | 14.05 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.1% | 16370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 211.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.415 мг | 18 мг | 2.3% | 4.4% | 4337 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.5% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 1.238 мкг | 10 мкг | 12.4% | 23.5% | 808 г |
| Литий, Li | 18.39 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0427 мг | 2 мг | 2.1% | 4% | 4684 г |
| Медь, Cu | 69.9 мкг | 1000 мкг | 7% | 13.3% | 1431 г |
| Молибден, Mo | 1.905 мкг | 70 мкг | 2.7% | 5.1% | 3675 г |
| Никель, Ni | 1.219 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 123.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.93 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.2% | 5914 г |
| Фтор, F | 7.44 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 53763 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 9.1% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.2152 мг | 12 мг | 1.8% | 3.4% | 5576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.396 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.291 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.067 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый из брикета составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».