| Творог мягкий 0% Домик в деревне | 65 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 50 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 22.9% | 974 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 2.4% | 8760 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 8.2% | 2706 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 27.8% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 11.75 мг | 500 мг | 2.4% | 5.3% | 4255 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 8.7% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 8.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.415 мкг | 400 мкг | 3.6% | 8% | 2775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.535 мкг | 3 мкг | 17.8% | 39.6% | 561 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 1.1% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин Н, биотин | 4.32 мкг | 50 мкг | 8.6% | 19.1% | 1157 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3119 мг | 20 мг | 11.6% | 25.8% | 865 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.35 мг | 2500 мг | 3.9% | 8.7% | 2568 г |
| Кальций, Ca | 86.73 мг | 1000 мг | 8.7% | 19.3% | 1153 г |
| Магний, Mg | 14.22 мг | 400 мг | 3.6% | 8% | 2813 г |
| Натрий, Na | 54.68 мг | 1300 мг | 4.2% | 9.3% | 2377 г |
| Сера, S | 107.05 мг | 1000 мг | 10.7% | 23.8% | 934 г |
| Фосфор, P | 94.4 мг | 800 мг | 11.8% | 26.2% | 847 г |
| Хлор, Cl | 91.03 мг | 2300 мг | 4% | 8.9% | 2527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 2.9% | 7965 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 4.9% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 7.8% | 2857 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 24691 г |
| Медь, Cu | 69.7 мкг | 1000 мкг | 7% | 15.6% | 1435 г |
| Молибден, Mo | 4.353 мкг | 70 мкг | 6.2% | 13.8% | 1608 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.25 мкг | 55 мкг | 18.6% | 41.3% | 537 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.4 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.2% | 9901 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.2% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.253 мг | 12 мг | 2.1% | 4.7% | 4743 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.272 г | ~ | |||
| Валин | 0.159 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.067 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.125 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.211 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.277 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.263 г | ~ | |||
| Глицин | 0.564 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.466 г | ~ | |||
| Пролин | 0.426 г | ~ | |||
| Серин | 0.181 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желейный десерт составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».