| Тыква | 1000 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9734 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.9% | 18667 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 7.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 31.8% | 1818 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 24.3% | 2405 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.6 мкг | 900 мкг | 14.7% | 85% | 679 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.789 мг | 5 мг | 15.8% | 91.3% | 634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 11% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 14.5% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 24.3% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 19.7% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.842 мкг | 400 мкг | 2% | 11.6% | 5101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.27 мг | 90 мг | 4.7% | 27.2% | 2108 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 8.1% | 7109 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4526 мг | 20 мг | 2.3% | 13.3% | 4419 г |
| Ниацин | 0.274 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.74 мг | 2500 мг | 4.9% | 28.3% | 2037 г |
| Кальций, Ca | 27.45 мг | 1000 мг | 2.7% | 15.6% | 3643 г |
| Магний, Mg | 9.21 мг | 400 мг | 2.3% | 13.3% | 4343 г |
| Натрий, Na | 7.7 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.5% | 16883 г |
| Сера, S | 9.84 мг | 1000 мг | 1% | 5.8% | 10163 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 16.2% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 21.04 мг | 2300 мг | 0.9% | 5.2% | 10932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.221 мг | 18 мг | 1.2% | 6.9% | 8145 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 5.8% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 0.621 мкг | 10 мкг | 6.2% | 35.8% | 1610 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 6.4% | 8811 г |
| Медь, Cu | 96.01 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 55.5% | 1042 г |
| Молибден, Mo | 0.526 мкг | 70 мкг | 0.8% | 4.6% | 13308 г |
| Олово, Sn | 1.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.105 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.2% | 52381 г |
| Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.21 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 12.1% | 4750 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.3% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.1684 мг | 12 мг | 1.4% | 8.1% | 7126 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.105 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность тыквенный суп на молоке составляет 17,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».