| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 180 г |
| Печенье | 250 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 450 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 150 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| Сахар-песок | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.2 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 6% | 586 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.6% | 760 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 10.2% | 341 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 4% | 866 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.2 мкг | 900 мкг | 12.4% | 4.3% | 809 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3.4% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 63.71 мг | 500 мг | 12.7% | 4.4% | 785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 1.9% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.6% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.183 мкг | 400 мкг | 4% | 1.4% | 2472 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.574 мкг | 3 мкг | 19.1% | 6.7% | 523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 0.6% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.6% | 2165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
| Витамин Н, биотин | 5.473 мкг | 50 мкг | 10.9% | 3.8% | 914 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2155 мг | 20 мг | 11.1% | 3.9% | 903 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.45 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.2% | 2892 г |
| Кальций, Ca | 66.5 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.3% | 1504 г |
| Магний, Mg | 12.89 мг | 400 мг | 3.2% | 1.1% | 3103 г |
| Натрий, Na | 42.71 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.1% | 3044 г |
| Сера, S | 94.31 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.3% | 1060 г |
| Фосфор, P | 107.4 мг | 800 мг | 13.4% | 4.7% | 745 г |
| Хлор, Cl | 66.87 мг | 2300 мг | 2.9% | 1% | 3440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.668 мг | 18 мг | 3.7% | 1.3% | 2695 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.8% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 1.878 мкг | 10 мкг | 18.8% | 6.5% | 532 г |
| Марганец, Mn | 0.0083 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 24096 г |
| Медь, Cu | 42.67 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.5% | 2344 г |
| Молибден, Mo | 4.134 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.1% | 1693 г |
| Селен, Se | 13.981 мкг | 55 мкг | 25.4% | 8.8% | 393 г |
| Фтор, F | 19.81 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20192 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.3073 мг | 12 мг | 2.6% | 0.9% | 3905 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чизкейк творожный составляет 287,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».