Мой здоровый рацион

Рецепт чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай

Вода 350 г
Чай черный байховый 5 г
Сахар рафинад 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.8 ккал 1684 ккал 0.6% 6.1% 17184 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 4.1% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2% 56000 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 9.2% 10950 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 5.1% 20000 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 43.9% 2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 1% 128571 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 8.2% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 2% 64286 г
Витамин РР, НЭ 0.1564 мг 20 мг 0.8% 8.2% 12788 г
Макроэлементы
Калий, K 34.25 мг 2500 мг 1.4% 14.3% 7299 г
Кальций, Ca 11.19 мг 1000 мг 1.1% 11.2% 8937 г
Магний, Mg 7.04 мг 400 мг 1.8% 18.4% 5682 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 2% 65000 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 1% 103093 г
Фосфор, P 11.4 мг 800 мг 1.4% 14.3% 7018 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 1% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.134 мг 18 мг 6.3% 64.3% 1587 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 1% 172414 г
Фтор, F 96.69 мкг 4000 мкг 2.4% 24.5% 4137 г

Энергетическая ценность чай составляет 9,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов