| Помидоры (томаты), парниковые | 272 г |
| Огурец, парниковый | 244 г |
| Сельдерей | 122 г |
| Перец сладкий | 237 г |
| Капуста пекинская | 155 г |
| Капуста белокочанная | 160 г |
| Масло оливковое | 18 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Продукт сырный плавленый "ФЕТАКСА", Hochland, м.д.ж. в сух. веществе 60%, 400 гр. | 388 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.1 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1890 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.7% | 2375 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 14.6% | 767 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.3% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.8 мкг | 900 мкг | 15.6% | 17.5% | 639 г |
| бета Каротин | 0.674 мг | 5 мг | 13.5% | 15.2% | 742 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 5.2% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 15% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 7.59 мг | 500 мг | 1.5% | 1.7% | 6588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 8.1% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 11.8% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.948 мкг | 400 мкг | 5.5% | 6.2% | 1822 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.409 мкг | 3 мкг | 13.6% | 15.3% | 733 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.05 мг | 90 мг | 48.9% | 54.9% | 204 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 1.1% | 10309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.426 мг | 15 мг | 2.8% | 3.1% | 3521 г |
| Витамин Н, биотин | 0.351 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 14245 г |
| Витамин К, филлохинон | 16 мкг | 120 мкг | 13.3% | 14.9% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7214 мг | 20 мг | 3.6% | 4% | 2772 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.01 мг | 2500 мг | 7.8% | 8.8% | 1275 г |
| Кальций, Ca | 143.64 мг | 1000 мг | 14.4% | 16.2% | 696 г |
| Магний, Mg | 17.91 мг | 400 мг | 4.5% | 5.1% | 2233 г |
| Натрий, Na | 436.58 мг | 1300 мг | 33.6% | 37.7% | 298 г |
| Сера, S | 40.82 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.6% | 2450 г |
| Фосфор, P | 106.6 мг | 800 мг | 13.3% | 14.9% | 750 г |
| Хлор, Cl | 240.74 мг | 2300 мг | 10.5% | 11.8% | 955 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.597 мг | 18 мг | 3.3% | 3.7% | 3015 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 1.527 мкг | 10 мкг | 15.3% | 17.2% | 655 г |
| Марганец, Mn | 0.0943 мг | 2 мг | 4.7% | 5.3% | 2121 г |
| Медь, Cu | 53.65 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 6.1% | 1864 г |
| Молибден, Mo | 2.752 мкг | 70 мкг | 3.9% | 4.4% | 2544 г |
| Селен, Se | 3.835 мкг | 55 мкг | 7% | 7.9% | 1434 г |
| Фтор, F | 6.98 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 57307 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 5.1% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.8287 мг | 12 мг | 6.9% | 7.7% | 1448 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из овощей с сыром "Фетакса", 07.11.2013 составляет 89,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».