Мой здоровый рацион

Рецепт Салат Овощной с Валио. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат Овощной с Валио

Перец желтый 172 г
Помидор 406 г
Огурец 230 г
Сельдерей 113 г
Творожный сыр Валио 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат Овощной с Валио".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30 ккал 1684 ккал 1.8% 6% 5613 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 12.7% 2621 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3% 11200 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 5.3% 6257 г

Энергетическая ценность Салат Овощной с Валио составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».