| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Фундучная мука | 180 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 160 г |
| Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта) | 22 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 37 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 535.5 ккал | 1684 ккал | 31.8% | 5.9% | 314 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2% | 950 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 11.3% | 165 г |
| Углеводы | 46.4 г | 219 г | 21.2% | 4% | 472 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.4% | 556 г |
| Вода | 5.4 г | 2273 г | 0.2% | 42093 г | |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138 мкг | 900 мкг | 15.3% | 2.9% | 652 г |
| Ретинол | 0.124 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.6% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.5% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 14.76 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.5% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.336 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.3% | 5453 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.1% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.317 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.6% | 3155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.626 мг | 15 мг | 4.2% | 0.8% | 2396 г |
| Витамин Н, биотин | 0.679 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7364 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3529 мг | 20 мг | 6.8% | 1.3% | 1478 г |
| Ниацин | 0.442 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.51 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.2% | 1567 г |
| Кальций, Ca | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4310 г |
| Кремний, Si | 1.047 мг | 30 мг | 3.5% | 0.7% | 2865 г |
| Магний, Mg | 38.09 мг | 400 мг | 9.5% | 1.8% | 1050 г |
| Натрий, Na | 5.71 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 22767 г |
| Сера, S | 20.78 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.4% | 4812 г |
| Фосфор, P | 81.3 мг | 800 мг | 10.2% | 1.9% | 984 г |
| Хлор, Cl | 10.56 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 277.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.161 мг | 18 мг | 12% | 2.2% | 833 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 0.9% | 2183 г |
| Марганец, Mn | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.4% | 1333 г |
| Медь, Cu | 28.2 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.5% | 3546 г |
| Молибден, Mo | 3.514 мкг | 70 мкг | 5% | 0.9% | 1992 г |
| Никель, Ni | 0.576 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.668 мкг | 55 мкг | 3% | 0.6% | 3297 г |
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.99 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 57225 г | |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.2% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2298 мг | 12 мг | 1.9% | 0.4% | 5222 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.707 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.524 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 0.9% |
Энергетическая ценность Ореховое печенье с какао и ромом составляет 535,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».