| Творог Домик в деревне 0.1 жира | 370 г |
| Яичный белок куриный (Жарка омлет) | 36 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Жарка) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.8 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1147 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 8.5% | 800 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.7% | 2545 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 6.9% | 986 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.4 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.7% | 4018 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.4% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 8.7% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 36.56 мг | 500 мг | 7.3% | 5% | 1368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 2.3% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 4.7% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.04 мкг | 400 мкг | 7.3% | 5% | 1377 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.961 мкг | 3 мкг | 32% | 21.8% | 312 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.096 мг | 15 мг | 7.3% | 5% | 1369 г |
| Витамин Н, биотин | 5.996 мкг | 50 мкг | 12% | 8.2% | 834 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4547 мг | 20 мг | 17.3% | 11.8% | 579 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.05 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.1% | 2192 г |
| Кальций, Ca | 90.59 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.2% | 1104 г |
| Магний, Mg | 20.42 мг | 400 мг | 5.1% | 3.5% | 1959 г |
| Натрий, Na | 45.72 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.4% | 2843 г |
| Сера, S | 172.47 мг | 1000 мг | 17.2% | 11.7% | 580 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 1.3% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 95.39 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.8% | 2411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.437 мг | 18 мг | 2.4% | 1.6% | 4119 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 1.519 мкг | 10 мкг | 15.2% | 10.4% | 658 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 31746 г |
| Медь, Cu | 47.11 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 3.2% | 2123 г |
| Молибден, Mo | 5.857 мкг | 70 мкг | 8.4% | 5.7% | 1195 г |
| Селен, Se | 21.722 мкг | 55 мкг | 39.5% | 26.9% | 253 г |
| Фтор, F | 23.17 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17264 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.2798 мг | 12 мг | 2.3% | 1.6% | 4289 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырники из Домика составляет 146,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».