| Какао-порошок | 50 г |
| сахар | 80 г |
| Маргарин низкокалорийный 60 проц. жирности | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.5 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 6% | 489 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.4% | 1226 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 9.1% | 320 г |
| Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 5.3% | 553 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 11.6% | 250 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141 мкг | 900 мкг | 15.7% | 4.6% | 638 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.2% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 4.29 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 11655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 2.4% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.1% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.136 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3592 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.7% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.582 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8591 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7136 мг | 20 мг | 8.6% | 2.5% | 1167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.14 мг | 2500 мг | 15% | 4.4% | 666 г |
| Кальций, Ca | 86.32 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.5% | 1158 г |
| Магний, Mg | 100.27 мг | 400 мг | 25.1% | 7.3% | 399 г |
| Натрий, Na | 41.73 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3115 г |
| Сера, S | 23.45 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4264 г |
| Фосфор, P | 168.6 мг | 800 мг | 21.1% | 6.1% | 474 г |
| Хлор, Cl | 26.36 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 8725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.127 мг | 18 мг | 28.5% | 8.3% | 351 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6897 г |
| Марганец, Mn | 1.0522 мг | 2 мг | 52.6% | 15.3% | 190 г |
| Медь, Cu | 1036.27 мкг | 1000 мкг | 103.6% | 30.1% | 96 г |
| Молибден, Mo | 13.636 мкг | 70 мкг | 19.5% | 5.7% | 513 г |
| Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 15110 г |
| Фтор, F | 59.32 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6743 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 1.6864 мг | 12 мг | 14.1% | 4.1% | 712 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность глазурь из какао составляет 344,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».