| Багет французский | 125 г |
| Ветчина в форме | 50 г |
| Сыр швейцарский | 50 г |
| Салат | 30 г |
| Томатный соус | 30 г |
| Майонез столовый молочный | 15 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.6 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 697 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 6.2% | 673 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 9.2% | 448 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 4.1% | 1005 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.2 мкг | 900 мкг | 10.1% | 4.2% | 987 г |
| бета Каротин | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 2.3% | 1792 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.2% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 1.41 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 35461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.232 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.233 мкг | 3 мкг | 7.8% | 3.2% | 1288 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.68 мг | 90 мг | 3% | 1.2% | 3358 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.166 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.7% | 6024 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.806 мг | 15 мг | 12% | 5% | 831 г |
| Витамин Н, биотин | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин К, филлохинон | 19.1 мкг | 120 мкг | 15.9% | 6.6% | 628 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.896 мг | 20 мг | 9.5% | 3.9% | 1055 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.04 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.3% | 1811 г |
| Кальций, Ca | 170.66 мг | 1000 мг | 17.1% | 7.1% | 586 г |
| Магний, Mg | 20.16 мг | 400 мг | 5% | 2.1% | 1984 г |
| Натрий, Na | 373.22 мг | 1300 мг | 28.7% | 11.9% | 348 г |
| Сера, S | 80.12 мг | 1000 мг | 8% | 3.3% | 1248 г |
| Фосфор, P | 162.8 мг | 800 мг | 20.4% | 8.4% | 491 г |
| Хлор, Cl | 46.37 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 4960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.84 мг | 18 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 0.409 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.7% | 2445 г |
| Марганец, Mn | 0.0701 мг | 2 мг | 3.5% | 1.4% | 2853 г |
| Медь, Cu | 28.74 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1.2% | 3479 г |
| Молибден, Mo | 0.973 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.6% | 7194 г |
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 76389 г | |
| Фтор, F | 2.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 137931 г | |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.6995 мг | 12 мг | 5.8% | 2.4% | 1716 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сэндвич "Парма" составляет 241,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».