| Картофель (Жарка) | 1000 г |
| Грибы жареные | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.1 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1072 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.7% | 2375 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 9.4% | 675 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 5.1% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.4% | 1000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3608 г |
| Органические кислоты | 7.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.5 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.4% | 4615 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 4.8% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 4% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 3.95 мг | 500 мг | 0.8% | 0.5% | 12658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 9.4% | 682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 10.1% | 635 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.994 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.7% | 2354 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.24 мг | 90 мг | 15.8% | 10.1% | 632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.64 мг | 15 мг | 24.3% | 15.5% | 412 г |
| Витамин Н, биотин | 0.371 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 13477 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.847 мг | 20 мг | 14.2% | 9% | 702 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 520.81 мг | 2500 мг | 20.8% | 13.2% | 480 г |
| Кальций, Ca | 16.61 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 6020 г |
| Кремний, Si | 0.083 мг | 30 мг | 0.3% | 0.2% | 36145 г |
| Магний, Mg | 24.37 мг | 400 мг | 6.1% | 3.9% | 1641 г |
| Натрий, Na | 6.71 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 19374 г |
| Сера, S | 46.82 мг | 1000 мг | 4.7% | 3% | 2136 г |
| Фосфор, P | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 5.7% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 170.7 мг | 2300 мг | 7.4% | 4.7% | 1347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 129.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 144.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 3.3% | 1923 г |
| Йод, I | 4.92 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.1% | 3049 г |
| Кобальт, Co | 6.132 мкг | 10 мкг | 61.3% | 39% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.2783 мг | 2 мг | 13.9% | 8.8% | 719 г |
| Медь, Cu | 151.25 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 9.6% | 661 г |
| Молибден, Mo | 8.534 мкг | 70 мкг | 12.2% | 7.8% | 820 г |
| Селен, Se | 0.278 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 19784 г |
| Фтор, F | 39.3 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 10178 г |
| Хром, Cr | 10.52 мкг | 50 мкг | 21% | 13.4% | 475 г |
| Цинк, Zn | 0.5441 мг | 12 мг | 4.5% | 2.9% | 2205 г |
Энергетическая ценность Бабка белорусская составляет 157,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».