| спагетти | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1790 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.5% | 2375 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 9.6% | 1112 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.4% | 3157 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 16.91 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.8% | 5914 г |
| Магний, Mg | 2.96 мг | 400 мг | 0.7% | 0.7% | 13514 г |
| Натрий, Na | 518.53 мг | 1300 мг | 39.9% | 42.4% | 251 г |
| Сера, S | 5.07 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 19724 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 799.6 мг | 2300 мг | 34.8% | 37% | 288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Медь, Cu | 5.21 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.5% | 19194 г |
| Молибден, Mo | 1.467 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.2% | 4772 г |
| Фтор, F | 266.67 мкг | 4000 мкг | 6.7% | 7.1% | 1500 г |
| Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Энергетическая ценность спагетти приготовленные составляет 94,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».