| Мед пчелиный | 47 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный | 270 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Орех кешью | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 855 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 10.3% | 494 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 2.9% | 1750 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 5.9% | 852 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.3% | 1538 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4371 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.5% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 4.9% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 35.32 мг | 500 мг | 7.1% | 3.6% | 1416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 1.7% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 4% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.227 мкг | 400 мкг | 8.1% | 4.1% | 1241 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.998 мкг | 3 мкг | 33.3% | 16.9% | 301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.611 мг | 15 мг | 4.1% | 2.1% | 2455 г |
| Витамин Н, биотин | 5.753 мкг | 50 мкг | 11.5% | 5.8% | 869 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3888 мг | 20 мг | 16.9% | 8.6% | 590 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.22 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.9% | 1722 г |
| Кальций, Ca | 85.15 мг | 1000 мг | 8.5% | 4.3% | 1174 г |
| Магний, Mg | 43.2 мг | 400 мг | 10.8% | 5.5% | 926 г |
| Натрий, Na | 30.45 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.2% | 4269 г |
| Сера, S | 137.78 мг | 1000 мг | 13.8% | 7% | 726 г |
| Фосфор, P | 154.7 мг | 800 мг | 19.3% | 9.8% | 517 г |
| Хлор, Cl | 89.48 мг | 2300 мг | 3.9% | 2% | 2570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.946 мг | 18 мг | 5.3% | 2.7% | 1903 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 1.552 мкг | 10 мкг | 15.5% | 7.9% | 644 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Медь, Cu | 53.15 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.7% | 1881 г |
| Молибден, Mo | 5.824 мкг | 70 мкг | 8.3% | 4.2% | 1202 г |
| Селен, Se | 22.689 мкг | 55 мкг | 41.3% | 21% | 242 г |
| Фтор, F | 37.37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10704 г |
| Цинк, Zn | 0.2877 мг | 12 мг | 2.4% | 1.2% | 4171 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожные шарики составляет 197 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».