| Пшеничная мука, высшего сорта | 460 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Имбирь, молотый | 5 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Гвоздика, молотая | 1 г |
| Сахар-песок | 350 г |
| Яйцо куриное | 282 г |
| Масло подсолнечное | 200 г |
| Тыква крупноплодная, запеченная без соли | 740 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 150 г |
| Сметана 20,0% жирности | 350 г |
| Сметана 25,0% жирности | 350 г |
| Сгущенное молоко вареное | 380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.4 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 625 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.2% | 1727 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 9.8% | 381 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 5.1% | 730 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.8 мкг | 900 мкг | 12.9% | 4.8% | 777 г |
| бета Каротин | 0.634 мг | 5 мг | 12.7% | 4.7% | 789 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 57.26 мг | 500 мг | 11.5% | 4.3% | 873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 2.3% | 1634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.992 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.2% | 3079 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 1% | 3734 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.8% | 4785 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.076 мг | 15 мг | 20.5% | 7.6% | 488 г |
| Витамин Н, биотин | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.1% | 1754 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1379 мг | 20 мг | 5.7% | 2.1% | 1758 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.72 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.9% | 1973 г |
| Кальций, Ca | 39.69 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2520 г |
| Кремний, Si | 0.545 мг | 30 мг | 1.8% | 0.7% | 5505 г |
| Магний, Mg | 12.41 мг | 400 мг | 3.1% | 1.2% | 3223 г |
| Натрий, Na | 21.77 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.6% | 5972 г |
| Сера, S | 33.59 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.3% | 2977 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 2.7% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 34.05 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6755 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.662 мг | 18 мг | 3.7% | 1.4% | 2719 г |
| Йод, I | 3.82 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.9% | 3927 г |
| Кобальт, Co | 1.368 мкг | 10 мкг | 13.7% | 5.1% | 731 г |
| Марганец, Mn | 0.2723 мг | 2 мг | 13.6% | 5% | 734 г |
| Медь, Cu | 60.48 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.2% | 1653 г |
| Молибден, Mo | 3.465 мкг | 70 мкг | 5% | 1.9% | 2020 г |
| Селен, Se | 3.942 мкг | 55 мкг | 7.2% | 2.7% | 1395 г |
| Фтор, F | 31.69 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12622 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.3896 мг | 12 мг | 3.2% | 1.2% | 3080 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенный торт составляет 269,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».