| Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция | 300 г |
| Отруби ржаные | 20 г |
| Вода | 185 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Овсяная мука | 85 г |
| Крупа рисовая | 25 г |
| Соль | 2 г |
| Корица | 3 г |
| Кардамон | 1 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Сок лимонный | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.8 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1328 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 6.6% | 1188 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5% | 1600 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 6.5% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 11.8% | 667 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.3% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 5.3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.2% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 2.87 мг | 500 мг | 0.6% | 0.5% | 17422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 1.4% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 3.9% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.525 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.4% | 3194 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 1.4% | 5703 г |
| Витамин Н, биотин | 0.126 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 39683 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9974 мг | 20 мг | 5% | 3.9% | 2005 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.31 мг | 2500 мг | 8.6% | 6.8% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 176.92 мг | 1000 мг | 17.7% | 14% | 565 г |
| Кремний, Si | 3.613 мг | 30 мг | 12% | 9.5% | 830 г |
| Магний, Mg | 55.92 мг | 400 мг | 14% | 11% | 715 г |
| Натрий, Na | 284.38 мг | 1300 мг | 21.9% | 17.3% | 457 г |
| Сера, S | 14.8 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.2% | 6757 г |
| Фосфор, P | 119.3 мг | 800 мг | 14.9% | 11.8% | 671 г |
| Хлор, Cl | 174.38 мг | 2300 мг | 7.6% | 6% | 1319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.81 мг | 18 мг | 21.2% | 16.7% | 472 г |
| Йод, I | 13.35 мкг | 150 мкг | 8.9% | 7% | 1124 г |
| Кобальт, Co | 0.453 мкг | 10 мкг | 4.5% | 3.5% | 2208 г |
| Марганец, Mn | 0.8539 мг | 2 мг | 42.7% | 33.7% | 234 г |
| Медь, Cu | 296.64 мкг | 1000 мкг | 29.7% | 23.4% | 337 г |
| Молибден, Mo | 3.665 мкг | 70 мкг | 5.2% | 4.1% | 1910 г |
| Селен, Se | 4.419 мкг | 55 мкг | 8% | 6.3% | 1245 г |
| Фтор, F | 46.76 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8554 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.8833 мг | 12 мг | 7.4% | 5.8% | 1359 г |
Энергетическая ценность Кексы из тофу шоколадные 06.11.13 составляет 126,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».