| Облепиха | 100 г |
| Чай черный байховый | 5 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Вода | 1000 г |
Облепиху, чай, мед залить кипятком.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.2% | 11200 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 5.5% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 9.1% | 10000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 39.1% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.6 мкг | 900 мкг | 2.5% | 22.7% | 3982 г |
| бета Каротин | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 24.5% | 3704 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 4.5% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 2.7% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 5.5% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.942 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 42463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 181.8% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.448 мг | 15 мг | 3% | 27.3% | 3348 г |
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.5% | 16892 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0992 мг | 20 мг | 0.5% | 4.5% | 20161 г |
| Ниацин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.75 мг | 2500 мг | 1.2% | 10.9% | 8696 г |
| Кальций, Ca | 8.35 мг | 1000 мг | 0.8% | 7.3% | 11976 г |
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 12.7% | 7156 г |
| Натрий, Na | 1.62 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 80247 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 109890 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 5.5% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 160839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.502 мг | 18 мг | 2.8% | 25.5% | 3586 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 117647 г |
| Медь, Cu | 1.08 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.9% | 92593 г |
| Фтор, F | 90.58 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 20.9% | 4416 г |
| Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность облепиховый чай составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».