| Яйцо куриное (Яйца) | 100 г |
| Сахар-песок (Сырье и приправы) | 0 г |
| Малина Замороженная [Морозко Green] | 350 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная [С.Пудовъ] | 100 г |
| Кефир 1% жирности | 0 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 0 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 0 г |
| Творог 2% [Простоквашино] | 200 г |
| Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] | 280 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 20 г |
Смешать яйца, сахар, кефир, муку добавить малину. Запечь в духовке 1 час на 190 гр.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.8 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1406 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.8% | 950 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.1% | 1366 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 4.3% | 1938 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2967 г |
Энергетическая ценность Пирог с малиной составляет 119,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».