| Бульон куриный крепкий домашний | 500 г |
| Вода | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 230 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.4% | 18667 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 7.7% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.4% | 3333 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 16.8% | 2874 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.7 мкг | 900 мкг | 10.3% | 49.5% | 971 г |
| бета Каротин | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 53.4% | 899 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 3.8% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 6.3% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 14.9% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.124 мкг | 400 мкг | 1% | 4.8% | 9699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 11.5% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.4% | 29412 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3763 мг | 20 мг | 1.9% | 9.1% | 5315 г |
| Ниацин | 0.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.52 мг | 2500 мг | 4.6% | 22.1% | 2183 г |
| Кальций, Ca | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.3% | 11186 г |
| Магний, Mg | 6.69 мг | 400 мг | 1.7% | 8.2% | 5979 г |
| Натрий, Na | 2.53 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 51383 г |
| Сера, S | 8.38 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.8% | 11933 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 8.2% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 8.12 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.9% | 28325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.237 мг | 18 мг | 1.3% | 6.3% | 7595 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.852 мкг | 10 мкг | 8.5% | 40.9% | 1174 г |
| Литий, Li | 7.72 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0342 мг | 2 мг | 1.7% | 8.2% | 5848 г |
| Медь, Cu | 20.46 мкг | 1000 мкг | 2% | 9.6% | 4888 г |
| Молибден, Mo | 0.772 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5.3% | 9067 г |
| Никель, Ni | 0.704 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 83.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 161765 г |
| Фтор, F | 53.44 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 6.3% | 7485 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 10.6% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.0976 мг | 12 мг | 0.8% | 3.8% | 12295 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.391 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.106 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.191 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре с кабачком составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».