| Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) | 968 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Перец душистый, молотый | 5 г |
| Томатное пюре. Консервы (Жарка) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.8 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 34 г | 76 г | 44.7% | 21.4% | 224 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 6.5% | 737 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3763 г |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 4.2% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 4.3% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 145.2 мг | 500 мг | 29% | 13.9% | 344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.968 мг | 5 мг | 19.4% | 9.3% | 517 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.583 мг | 2 мг | 29.2% | 14% | 343 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.298 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1% | 4820 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.399 мг | 20 мг | 57% | 27.3% | 175 г |
| Ниацин | 4.349 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 499.5 мг | 2500 мг | 20% | 9.6% | 501 г |
| Кальций, Ca | 20.65 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4843 г |
| Магний, Mg | 66.33 мг | 400 мг | 16.6% | 8% | 603 г |
| Натрий, Na | 467.27 мг | 1300 мг | 35.9% | 17.2% | 278 г |
| Сера, S | 425.92 мг | 1000 мг | 42.6% | 20.4% | 235 г |
| Фосфор, P | 318.6 мг | 800 мг | 39.8% | 19.1% | 251 г |
| Хлор, Cl | 94.09 мг | 2300 мг | 4.1% | 2% | 2444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.957 мг | 18 мг | 16.4% | 7.9% | 609 г |
| Йод, I | 12.78 мкг | 150 мкг | 8.5% | 4.1% | 1174 г |
| Кобальт, Co | 15.488 мкг | 10 мкг | 154.9% | 74.2% | 65 г |
| Марганец, Mn | 0.0856 мг | 2 мг | 4.3% | 2.1% | 2336 г |
| Медь, Cu | 191.69 мкг | 1000 мкг | 19.2% | 9.2% | 522 г |
| Молибден, Mo | 25.168 мкг | 70 мкг | 36% | 17.2% | 278 г |
| Никель, Ni | 23.813 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 58.08 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 196429 г | |
| Фтор, F | 134.18 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1.6% | 2981 г |
| Хром, Cr | 26.14 мкг | 50 мкг | 52.3% | 25% | 191 г |
| Цинк, Zn | 4.0186 мг | 12 мг | 33.5% | 16% | 299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.61 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мираторг карбонад в маринаде составляет 208,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».