| KRAFT BREYERS LIGHT N LIVELY Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | 250 г |
| Козинаки | 100 г |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.3 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 6% | 789 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3% | 1551 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 4.1% | 1143 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 8.2% | 576 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7% | 667 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.2 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.8% | 6338 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.3% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.2% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 0.11 мг | 500 мг | 454545 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.782 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 51151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 3.3% | 1435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.618 мг | 15 мг | 10.8% | 5.1% | 927 г |
| Витамин Н, биотин | 0.673 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8179 мг | 20 мг | 9.1% | 4.3% | 1100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.76 мг | 2500 мг | 6.6% | 3.1% | 1527 г |
| Кальций, Ca | 56.35 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.6% | 1775 г |
| Магний, Mg | 27.73 мг | 400 мг | 6.9% | 3.2% | 1442 г |
| Натрий, Na | 151.64 мг | 1300 мг | 11.7% | 5.5% | 857 г |
| Сера, S | 17.87 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5596 г |
| Фосфор, P | 105.2 мг | 800 мг | 13.2% | 6.2% | 760 г |
| Хлор, Cl | 2.76 мг | 2300 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.232 мг | 18 мг | 6.8% | 3.2% | 1461 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 68182 г | |
| Кобальт, Co | 0.182 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
| Марганец, Mn | 0.1445 мг | 2 мг | 7.2% | 3.4% | 1384 г |
| Медь, Cu | 17.02 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.8% | 5875 г |
| Фтор, F | 1.71 мкг | 4000 мкг | 233918 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1173 мг | 12 мг | 1% | 0.5% | 10230 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность №2 Смесь "Биозлак" составляет 213,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».