| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 95 г |
| Крахмал кукурузный | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 536 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 4% | 792 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 3.6% | 889 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 8% | 400 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 31.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7285 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.7 мкг | 900 мкг | 16.2% | 5.2% | 618 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 4.5% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 154.45 мг | 500 мг | 30.9% | 9.8% | 324 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 5.2% | 619 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.133 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.9% | 3593 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 3.1% | 1031 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.232 мкг | 10 мкг | 12.3% | 3.9% | 812 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.735 мг | 15 мг | 4.9% | 1.6% | 2041 г |
| Витамин Н, биотин | 11.849 мкг | 50 мкг | 23.7% | 7.5% | 422 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.771 мг | 20 мг | 13.9% | 4.4% | 722 г |
| Ниацин | 0.386 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.98 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.4% | 2253 г |
| Кальций, Ca | 36.94 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.2% | 2707 г |
| Кремний, Si | 1.064 мг | 30 мг | 3.5% | 1.1% | 2820 г |
| Магний, Mg | 10.83 мг | 400 мг | 2.7% | 0.9% | 3693 г |
| Натрий, Na | 76.86 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.9% | 1691 г |
| Сера, S | 117.23 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.7% | 853 г |
| Фосфор, P | 130.2 мг | 800 мг | 16.3% | 5.2% | 614 г |
| Хлор, Cl | 92.72 мг | 2300 мг | 4% | 1.3% | 2481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 279.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.815 мг | 18 мг | 10.1% | 3.2% | 992 г |
| Йод, I | 11.6 мкг | 150 мкг | 7.7% | 2.5% | 1293 г |
| Кобальт, Co | 6.028 мкг | 10 мкг | 60.3% | 19.2% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.1679 мг | 2 мг | 8.4% | 2.7% | 1191 г |
| Медь, Cu | 73.11 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.3% | 1368 г |
| Молибден, Mo | 6.688 мкг | 70 мкг | 9.6% | 3.1% | 1047 г |
| Никель, Ni | 0.585 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.356 мкг | 55 мкг | 35.2% | 11.2% | 284 г |
| Титан, Ti | 2.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10908 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.8% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.8081 мг | 12 мг | 6.7% | 2.1% | 1485 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.216 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.443 г | ~ | |||
| Валин | 0.431 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.19 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.336 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.605 г | ~ | |||
| Лизин | 0.504 г | ~ | |||
| Метионин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.403 г | ~ | |||
| Треонин | 0.342 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.364 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.633 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.398 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.689 г | ~ | |||
| Глицин | 0.235 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.992 г | ~ | |||
| Пролин | 0.224 г | ~ | |||
| Серин | 0.521 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.269 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 319.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.148 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.493 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.784 г | min 16.8 г | 16.6% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.218 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.291 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.706 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.616 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с подогревом составляет 314 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».