| Маргарин низкокалорийный 60% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 170 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 125 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 123 г |
| Изюм (Варка без слива) | 50 г |
| Шоколад полугорький | 50 г |
| Мак, семя (Варка без слива) | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.2 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 407 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.8% | 1357 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 10.4% | 233 г |
| Углеводы | 44.3 г | 219 г | 20.2% | 4.9% | 494 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Вода | 24.4 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9316 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 212 мкг | 900 мкг | 23.6% | 5.7% | 425 г |
| Ретинол | 0.206 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.8% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.3% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 53.61 мг | 500 мг | 10.7% | 2.6% | 933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.925 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6751 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 0.7% | 3371 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 0.9% | 2653 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.701 мг | 15 мг | 78% | 18.8% | 128 г |
| Витамин Н, биотин | 3.814 мкг | 50 мкг | 7.6% | 1.8% | 1311 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4803 мг | 20 мг | 7.4% | 1.8% | 1351 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.89 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.6% | 1507 г |
| Кальций, Ca | 157.63 мг | 1000 мг | 15.8% | 3.8% | 634 г |
| Кремний, Si | 0.697 мг | 30 мг | 2.3% | 0.6% | 4304 г |
| Магний, Mg | 40.27 мг | 400 мг | 10.1% | 2.4% | 993 г |
| Натрий, Na | 69.1 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.3% | 1881 г |
| Сера, S | 79.89 мг | 1000 мг | 8% | 1.9% | 1252 г |
| Фосфор, P | 123.5 мг | 800 мг | 15.4% | 3.7% | 648 г |
| Хлор, Cl | 30.25 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7603 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 183.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.851 мг | 18 мг | 10.3% | 2.5% | 972 г |
| Йод, I | 3.69 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.6% | 4065 г |
| Кобальт, Co | 3.049 мкг | 10 мкг | 30.5% | 7.4% | 328 г |
| Марганец, Mn | 0.1044 мг | 2 мг | 5.2% | 1.3% | 1916 г |
| Медь, Cu | 135.35 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 3.3% | 739 г |
| Молибден, Mo | 3.209 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.1% | 2181 г |
| Никель, Ni | 0.384 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.484 мкг | 55 мкг | 11.8% | 2.8% | 848 г |
| Титан, Ti | 1.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.27 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30143 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.3129 мг | 12 мг | 2.6% | 0.6% | 3835 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.255 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.136 г | ~ | |||
| Валин | 0.132 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.185 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.105 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.122 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.072 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.16 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.78 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 41.841 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.237 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.176 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.353 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.43 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.806 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.211 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.151 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 5.386 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.853 г | min 16.8 г | 5.1% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 5.453 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.702 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.142 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.792 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.7% | 12.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.765 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс "Праздничный" составляет 414,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».