Мой здоровый рацион

Калорийность Festtagsschinken "Hofstadter". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Festtagsschinken "Hofstadter"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 178 ккал 1684 ккал 10.6% 6% 946 г
Белки 19 г 76 г 25% 14% 400 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 11% 509 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.4% 14600 г
Вода 74.3 г 2273 г 3.3% 1.9% 3059 г
Зола 3.5 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 1.6 мг 90 мг 1.8% 1% 5625 г
Макроэлементы
Калий, K 319 мг 2500 мг 12.8% 7.2% 784 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 2.8% 2000 г
Натрий, Na 1038 мг 1300 мг 79.8% 44.8% 125 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 2.5% 2250 г
Медь, Cu 100 мкг 1000 мкг 10% 5.6% 1000 г
Цинк, Zn 2 мг 12 мг 16.7% 9.4% 600 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 3.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 51 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.04 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.75 г ~
18:0 Стеариновая 0.4 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.75 г min 16.8 г 10.4% 5.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.11 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.63 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.37 г от 11.2 до 20.6 г 3.3% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.34 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~

Энергетическая ценность Festtagsschinken "Hofstadter" составляет 178 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов