Мой здоровый рацион

Калорийность Яблоки моченые. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яблоки моченые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.7 ккал 1684 ккал 1.9% 6% 5312 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.6% 19000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.6% 18667 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 10.7% 2959 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 18.9% 1667 г
Вода 89.9 г 2273 г 4% 12.6% 2528 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 4.1% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.9% 18000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 7.9% 4000 г
Витамин В9, фолаты 2.03 мкг 400 мкг 0.5% 1.6% 19704 г
Витамин C, аскорбиновая 6.57 мг 90 мг 7.3% 23% 1370 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.45 мг 15 мг 3% 9.5% 3333 г
Витамин Н, биотин 0.22 мкг 50 мкг 0.4% 1.3% 22727 г
Витамин РР, НЭ 0.21 мг 20 мг 1.1% 3.5% 9524 г
Макроэлементы
Калий, K 188.1 мг 2500 мг 7.5% 23.7% 1329 г
Кальций, Ca 11.09 мг 1000 мг 1.1% 3.5% 9017 г
Магний, Mg 6.9 мг 400 мг 1.7% 5.4% 5797 г
Натрий, Na 17.14 мг 1300 мг 1.3% 4.1% 7585 г
Сера, S 4.31 мг 1000 мг 0.4% 1.3% 23202 г
Фосфор, P 10.6 мг 800 мг 1.3% 4.1% 7547 г
Хлор, Cl 1.31 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 175573 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 90.8 мкг ~
Бор, B 161.6 мкг ~
Ванадий, V 2.63 мкг ~
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 26.2% 1200 г
Йод, I 1.31 мкг 150 мкг 0.9% 2.8% 11450 г
Кобальт, Co 0.65 мкг 10 мкг 6.5% 20.5% 1538 г
Марганец, Mn 65 мг 2 мг 3250% 10252.4% 3 г
Медь, Cu 76.97 мкг 1000 мкг 7.7% 24.3% 1299 г
Молибден, Mo 4.08 мкг 70 мкг 5.8% 18.3% 1716 г
Никель, Ni 11.18 мкг ~
Рубидий, Rb 41.4 мкг ~
Фтор, F 5.92 мкг 4000 мкг 0.1% 0.3% 67568 г
Хром, Cr 2.68 мкг 50 мкг 5.4% 17% 1866 г
Цинк, Zn 124.34 мг 12 мг 1036.2% 3268.8% 10 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.31 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г min 16.8 г 0.4% 1.3%

Энергетическая ценность Яблоки моченые составляет 31,73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов