Калорийность Масло тыквенное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Масло тыквенное".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	898 ккал	1684 ккал	53.3%	5.9%	188 г
Жиры	100 г	56 г	178.6%	19.9%	56 г
Витамины
бета Каротин	26.03 мг	5 мг	520.6%	58%	19 г
Витамин В1, тиамин	0.061 мг	1.5 мг	4.1%	0.5%	2459 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	0.3%	3214 г
Витамин В4, холин	1.8 мг	500 мг	0.4%		27778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	0.7%	1667 г
Витамин В9, фолаты	14.4 мкг	400 мкг	3.6%	0.4%	2778 г
Витамин C, аскорбиновая	3.07 мг	90 мг	3.4%	0.4%	2932 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5 мг	15 мг	33.3%	3.7%	300 г
Витамин К, филлохинон	20.9 мкг	120 мкг	17.4%	1.9%	574 г
Витамин РР, НЭ	0.65 мг	20 мг	3.3%	0.4%	3077 г
Макроэлементы
Калий, K	205 мг	2500 мг	8.2%	0.9%	1220 г
Кальций, Ca	27.65 мг	1000 мг	2.8%	0.3%	3617 г
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%	0.1%	8000 г
Натрий, Na	3.87 мг	1300 мг	0.3%		33592 г
Сера, S	19 мг	1000 мг	1.9%	0.2%	5263 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	0.3%	3200 г
Хлор, Cl	15.7 мг	2300 мг	0.7%	0.1%	14650 г
Микроэлементы
Железо, Fe	14 мг	18 мг	77.8%	8.7%	129 г
Йод, I	1.3 мкг	150 мкг	0.9%	0.1%	11538 г
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%	1.4%	769 г
Марганец, Mn	20 мг	2 мг	1000%	111.4%	10 г
Медь, Cu	176 мкг	1000 мкг	17.6%	2%	568 г
Селен, Se	5 мкг	55 мкг	9.1%	1%	1100 г
Фтор, F	85.6 мкг	4000 мкг	2.1%	0.2%	4673 г
Цинк, Zn	8 мг	12 мг	66.7%	7.4%	150 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.34 г	от 0.9 до 3.7 г	37.8%	4.2%
Омега-6 жирные кислоты	41.2 г	от 4.7 до 16.8 г	245.2%	27.3%

Энергетическая ценность Масло тыквенное составляет 898 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».