| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 1.9% | 3619 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 11.3% | 592 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 2% | 3357 г |
| Зола | 10.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.6% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 19.5 мг | 500 мг | 3.9% | 2.6% | 2564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.27 мг | 20 мг | 6.4% | 4.3% | 1575 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225 мг | 2500 мг | 9% | 6% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Магний, Mg | 61 мг | 400 мг | 15.3% | 10.2% | 656 г |
| Натрий, Na | 3833 мг | 1300 мг | 294.8% | 196.5% | 34 г |
| Фосфор, P | 154 мг | 800 мг | 19.3% | 12.9% | 519 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 6.3% | 1059 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 6.7% | 1000 г |
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Терияки составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».