Мой здоровый рацион

Калорийность бородинские хлебцы. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бородинские хлебцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.3% 633 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 1.2% 2240 г
Углеводы 75 г 219 г 34.2% 9.2% 292 г
Пищевые волокна 13.7 г 20 г 68.5% 18.5% 146 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.26 мг 1.5 мг 17.3% 4.7% 577 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 1.9% 1385 г
Витамин РР, НЭ 2.3 мг 20 мг 11.5% 3.1% 870 г
Макроэлементы
Калий, K 349 мг 2500 мг 14% 3.8% 716 г
Кальций, Ca 51 мг 1000 мг 5.1% 1.4% 1961 г
Магний, Mg 84 мг 400 мг 21% 5.7% 476 г
Фосфор, P 233 мг 800 мг 29.1% 7.9% 343 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.1 мг 18 мг 33.9% 9.2% 295 г

Энергетическая ценность бородинские хлебцы составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».