Мой здоровый рацион

Калорийность хлеб купеческий. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлеб купеческий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 3.5% 1086 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 2.1% 1867 г
Углеводы 51 г 219 г 23.3% 9% 429 г
Пищевые волокна 5.9 г 20 г 29.5% 11.3% 339 г
Витамины
бета Каротин 159.77 мг 5 мг 3195.4% 1229% 3 г
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 3.6% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.7% 2250 г
Витамин РР, НЭ 1.4 мг 20 мг 7% 2.7% 1429 г
Макроэлементы
Калий, K 330.3 мг 2500 мг 13.2% 5.1% 757 г
Магний, Mg 49.98 мг 400 мг 12.5% 4.8% 800 г
Фосфор, P 120.8 мг 800 мг 15.1% 5.8% 662 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.95 мг 18 мг 16.4% 6.3% 610 г

Энергетическая ценность хлеб купеческий составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».