| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.3 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1143 г |
| Белки | 26.2 г | 76 г | 34.5% | 23.4% | 290 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 4.1% | 1647 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 10.2% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210 мг | 2500 мг | 8.4% | 5.7% | 1190 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8333 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 3.3% | 2105 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 5.2% | 1300 г |
| Сера, S | 248 мг | 1000 мг | 24.8% | 16.8% | 403 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 17% | 400 г |
| Хлор, Cl | 90 мг | 2300 мг | 3.9% | 2.6% | 2556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 15.1% | 450 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 101.8% | 67 г |
| Марганец, Mn | 14 мг | 2 мг | 700% | 475.2% | 14 г |
| Медь, Cu | 85 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 5.8% | 1176 г |
| Молибден, Mo | 29 мкг | 70 мкг | 41.4% | 28.1% | 241 г |
| Хром, Cr | 11 мкг | 50 мкг | 22% | 14.9% | 455 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 11.3% | 600 г |
Энергетическая ценность Грудка индейки, жарка составляет 147,31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».