| Крупа пшено шлифованное | 250 г |
| Молоко коровье сырое | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар, гранулированный | 75 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 4.6% | 1152 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.6% | 1474 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 7.8% | 670 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4209 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.3 мкг | 900 мкг | 6.1% | 3.2% | 1627 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.145 мг | 1.5 мг | 9.7% | 5.1% | 1034 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.8% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 40.99 мг | 500 мг | 8.2% | 4.3% | 1220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 3.6% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 4.8% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.492 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2% | 2582 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.245 мкг | 3 мкг | 8.2% | 4.3% | 1224 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.3% | 4184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.278 мг | 15 мг | 1.9% | 1% | 5396 г |
| Витамин Н, биотин | 3.72 мкг | 50 мкг | 7.4% | 3.9% | 1344 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3611 мг | 20 мг | 11.8% | 6.2% | 847 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.12 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.1% | 1688 г |
| Кальций, Ca | 72.89 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.8% | 1372 г |
| Кремний, Si | 0.389 мг | 30 мг | 1.3% | 0.7% | 7712 г |
| Магний, Mg | 29.79 мг | 400 мг | 7.4% | 3.9% | 1343 г |
| Натрий, Na | 115.57 мг | 1300 мг | 8.9% | 4.7% | 1125 г |
| Сера, S | 57.17 мг | 1000 мг | 5.7% | 3% | 1749 г |
| Фосфор, P | 127.8 мг | 800 мг | 16% | 8.4% | 626 г |
| Хлор, Cl | 192.78 мг | 2300 мг | 8.4% | 4.4% | 1193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.059 мг | 18 мг | 5.9% | 3.1% | 1700 г |
| Йод, I | 7.57 мкг | 150 мкг | 5% | 2.6% | 1982 г |
| Кобальт, Co | 3.569 мкг | 10 мкг | 35.7% | 18.7% | 280 г |
| Марганец, Mn | 0.2884 мг | 2 мг | 14.4% | 7.5% | 693 г |
| Медь, Cu | 114.77 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 6% | 871 г |
| Молибден, Mo | 8.953 мкг | 70 мкг | 12.8% | 6.7% | 782 г |
| Селен, Se | 4.688 мкг | 55 мкг | 8.5% | 4.5% | 1173 г |
| Фтор, F | 24.05 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16632 г |
| Хром, Cr | 2.16 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.3% | 2315 г |
| Цинк, Zn | 0.7818 мг | 12 мг | 6.5% | 3.4% | 1535 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Драченки составляет 191 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».