| Подосиновики | 261 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 104 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 127 г |
| Батат (Варка без слива) | 172 г |
| Капуста пекинская (Варка без слива) | 200 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 8.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 7.6% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 48.6% | 1429 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 28.5% | 2410 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.3 мкг | 900 мкг | 14.8% | 102.8% | 675 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.66 мг | 5 мг | 13.2% | 91.7% | 758 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 13.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 29.9% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 0.82 мг | 500 мг | 0.2% | 1.4% | 60976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 4.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 14.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.654 мкг | 400 мкг | 2.4% | 16.7% | 4143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.25 мг | 90 мг | 3.6% | 25% | 2769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 2.8% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.4% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 31.3% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6199 мг | 20 мг | 8.1% | 56.3% | 1235 г |
| Ниацин | 1.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.3 мг | 2500 мг | 5.7% | 39.6% | 1769 г |
| Кальций, Ca | 16.9 мг | 1000 мг | 1.7% | 11.8% | 5917 г |
| Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 16.7% | 4149 г |
| Натрий, Na | 5.55 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.8% | 23423 г |
| Сера, S | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.8% | 22422 г |
| Фосфор, P | 23.8 мг | 800 мг | 3% | 20.8% | 3361 г |
| Хлор, Cl | 1.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 134503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.257 мг | 18 мг | 1.4% | 9.7% | 7004 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.343 мкг | 10 мкг | 3.4% | 23.6% | 2915 г |
| Литий, Li | 0.337 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0363 мг | 2 мг | 1.8% | 12.5% | 5510 г |
| Медь, Cu | 16 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 11.1% | 6250 г |
| Никель, Ni | 0.206 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 78571 г |
| Фтор, F | 44.42 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 7.6% | 9005 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.1% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0891 мг | 12 мг | 0.7% | 4.9% | 13468 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.662 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.1% | |
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной с бататом составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».