| Шиповник сухой (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 7.4% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 40.3% | 1667 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 28.2% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | 900 мкг | 4.8% | 32.2% | 2093 г |
| бета Каротин | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 34.9% | 1938 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 6% | 11250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.63 мг | 90 мг | 58.5% | 392.6% | 171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 8.7% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0737 мг | 20 мг | 0.4% | 2.7% | 27137 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.63 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 95057 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 4% | 16667 г |
| Магний, Mg | 1.84 мг | 400 мг | 0.5% | 3.4% | 21739 г |
| Натрий, Na | 4.37 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 29748 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 6% | 11392 г |
| Медь, Cu | 9.47 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 6% | 10560 г |
| Фтор, F | 67.45 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 11.4% | 5930 г |
| Цинк, Zn | 0.0095 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 126316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.326 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из шиповника ( мой ) составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».