| Курица в кисло-сладком соусе (приблизительно, веса) | 90 г |
| Рис | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.6 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 4.5% | 826 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.7% | 2154 г |
| Углеводы | 52.6 г | 219 г | 24% | 8.8% | 416 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 14.7% | 250 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 0.7% | 4891 г |
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.209 мг | 1.5 мг | 13.9% | 5.1% | 718 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.4% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 69.31 мг | 500 мг | 13.9% | 5.1% | 721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.59 мг | 5 мг | 11.8% | 4.3% | 847 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.527 мг | 2 мг | 26.4% | 9.7% | 380 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.065 мкг | 400 мкг | 7.5% | 2.8% | 1330 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.56 мг | 90 мг | 9.5% | 3.5% | 1051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.696 мг | 15 мг | 4.6% | 1.7% | 2155 г |
| Витамин Н, биотин | 9.715 мкг | 50 мкг | 19.4% | 7.1% | 515 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1083 мг | 20 мг | 25.5% | 9.4% | 392 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.29 мг | 2500 мг | 11.9% | 4.4% | 838 г |
| Кальций, Ca | 41.14 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.5% | 2431 г |
| Кремний, Si | 1001.416 мг | 30 мг | 3338.1% | 1229.1% | 3 г |
| Магний, Mg | 96.72 мг | 400 мг | 24.2% | 8.9% | 414 г |
| Натрий, Na | 797.1 мг | 1300 мг | 61.3% | 22.6% | 163 г |
| Сера, S | 81.1 мг | 1000 мг | 8.1% | 3% | 1233 г |
| Фосфор, P | 283.7 мг | 800 мг | 35.5% | 13.1% | 282 г |
| Хлор, Cl | 1079.81 мг | 2300 мг | 46.9% | 17.3% | 213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 181.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 323.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.878 мг | 18 мг | 10.4% | 3.8% | 958 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 5.965 мкг | 10 мкг | 59.7% | 22% | 168 г |
| Марганец, Mn | 2.9909 мг | 2 мг | 149.5% | 55% | 67 г |
| Медь, Cu | 471.82 мкг | 1000 мкг | 47.2% | 17.4% | 212 г |
| Молибден, Mo | 23.399 мкг | 70 мкг | 33.4% | 12.3% | 299 г |
| Селен, Se | 18.517 мкг | 55 мкг | 33.7% | 12.4% | 297 г |
| Фтор, F | 66.81 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5987 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.9% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 1.6076 мг | 12 мг | 13.4% | 4.9% | 746 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица в кисло-сладком соусе (с рисом) составляет 271,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».