Курица в кисло-сладком соусе (приблизительно, веса) | 90 г |
Паста/Лапша Federici | 92 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 228.9 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 736 г |
Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 6.2% | 697 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.2% | 3733 г |
Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 8.3% | 523 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.7% | 6888 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 32.3 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.6% | 2786 г |
бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.6% | 2688 г |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.8% | 5625 г |
Витамин В4, холин | 1.17 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 42735 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 1.6% | 2703 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 3.5% | 1258 г |
Витамин В9, фолаты | 3.164 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12642 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.8% | 5172 г |
Витамин C, аскорбиновая | 15.04 мг | 90 мг | 16.7% | 7.3% | 598 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 0.3% | 17045 г |
Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 119048 г | |
Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 2.2995 мг | 20 мг | 11.5% | 5% | 870 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 87.3 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.5% | 2864 г |
Кальций, Ca | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16026 г |
Кремний, Si | 0.021 мг | 30 мг | 0.1% | 142857 г | |
Магний, Mg | 7.98 мг | 400 мг | 2% | 0.9% | 5013 г |
Натрий, Na | 260.45 мг | 1300 мг | 20% | 8.7% | 499 г |
Сера, S | 52.29 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.3% | 1912 г |
Фосфор, P | 40.4 мг | 800 мг | 5.1% | 2.2% | 1980 г |
Хлор, Cl | 14.6 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 15753 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.55 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.296 мг | 18 мг | 1.6% | 0.7% | 6081 г |
Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.2% | 3774 г |
Марганец, Mn | 0.0973 мг | 2 мг | 4.9% | 2.1% | 2055 г |
Медь, Cu | 26.72 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.2% | 3743 г |
Молибден, Mo | 0.106 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 66038 г |
Селен, Se | 4.158 мкг | 55 мкг | 7.6% | 3.3% | 1323 г |
Фтор, F | 3.87 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 103359 г | |
Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
Цинк, Zn | 0.2536 мг | 12 мг | 2.1% | 0.9% | 4732 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 14.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица в кисло-сладком соусе (с лапшой) составляет 228,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».